《黄帝内经》有言：“五体由五脏所生...肝合筋新农夫导航，心合脉，肺合皮，脾合肉，肾合骨。”咱们的筋骨、血脉、肌肉、外相、骨髓与咱们的五脏精细相干，在一定进度上不错反应咱们的五脏健康与否。今天就跟各人聊聊怎么通过脚上的一根“长命筋”看我方的肝好不好!

肝与地筋

地筋是脚底中间的一条硬筋，具体位于将脚底面向我方，脚趾进取翻起时，从脚底清晰出来的那条硬筋。地筋循行在肝经上，是肝经的一部分。

1.地筋发硬

时常秉性泼辣或肝气郁结的东说念主，地筋时常较硬。用拇指按压时，可能会有幽微的难堪感。

但凡有肝病的东说念主，地筋时常是必按之处。如若发现地筋发硬以致难堪，91porn可能标明存在肝气郁结的情况。这类东说念主群还可能出现口干口苦、口臭、善感喟、双胁胀痛、入睡勤勉、多梦易醒、食欲欠安、消化不好、嗳气嗳酸、大便失常等不适症状。

2.地筋疲软

如若推拿地筋时嗅觉手无绵力薄材、塌陷不起，可能标明肝气不及、血不下行。这种情况可能由肝气郁结已久、大哥体衰、久病体虚等多种要素导致。

这类东说念主群在生计中可能出现头晕目眩、视物空泛、耳鸣、面色黧黑无光芒、发白或发黄、指甲干枯脆薄、容易断层、手麻脚麻、行动屈伸不利等不适症状。一些女性一又友还可能出现月信量少、色淡以致经闭的情况。

3.地筋粗大

此类东说念主群地筋粗大绵软，就像按揉葱管一般，有形而无实。此情况多发于年长男性，多因年青时怒气旺，而大哥时肝气衰。

推拿手法

1.手揉

咱们不错用手大拇指（或大鱼际处）沿着地筋往脚大拇指的标的压推、按揉，每只脚10-15分钟；也不错用圆木梳背部、大概小杖子等物件来推压，附近脚各推拿一次。冷落每次泡脚后推压、按揉“地筋”成果最佳。

2.跪坐

除了用手揉按的圭臬，咱们还不错承袭金刚坐姿。保握跪坐，两脚并拢赠送。每次保握3～5分钟，一天作念个3～4次亦可。

留神事项：推拿地筋时要秩序渐进新农夫导航，不要急于求成。力度要适中幸免过度用劲变成挫伤。最佳在专科中医生或推拿师的引导下进行推拿以确保成果和安全性。